Вынужденный переезд, увольнение, потеря друзей, смерть близких ー это разновидности утраты. Утрата одних вещей проходит незаметно, а других ー катастрофически болезненно. В этой статье вы узнаете, что такое боль утраты и как ее пережить, а также как пережить утрату чего-либо и как пережить утрату близкого человека.
Переживание утраты или горевание ー это чувство эмоциональной и физической подавленности, возникающее при потере близкого человека или утрате чего-то важного.
Переживание утраты близкого человека — один из самых тяжёлых вариантов этого состояния.
Переживая боль потери человек проходит 5 стадий горевания. Они защищают нашу психику, т.к. помогают принять потрясение не сразу, а постепенно.
Если человек, переживающий потерю, ведет себя крайне агрессивно, отдаляется от близких и замыкается в себе, не видит смысла жизни, страдает от депрессии, бессонницы, проявляет попытки суицида, одной моральной поддержки будет недостаточно.
Чтобы выйти из чувства переживания и избежать развития психических расстройств ему необходима помощь психолога. В таких ситуациях особенно важна поддержка специалиста по запросу «утрата близких психолог».
Также это касается ситуаций, когда человек не понимает, как справиться с утратой, включая случаи, где требуется помощь при переживании утраты ребенком, а также когда нужно понять, как пережить утрату человека.
Шок и отрицание.
Человек понимает, что произошло, но не может в это поверить. Стадия длится от нескольких часов до 12 дней. Для нее характерны слезы, фразы типа “этого не может быть”, заторможенная реакция на происходящее, невосприимчивость к информации, беспокойный сон или бессонница.
Гнев и вина.
Пострадавший поверил в случившееся, но не смирился с горем. Продолжительность стадии около 40 дней. Она сопровождается обвинением себя и других, видениями и снами с умершим, страхом еще одной потери, гневом на жизнь.
Тоска.
Это стадия острой душевной боли. Человек осознал и принял горе, из-за чего часто плачет, ощущает ком в горле и боли в груди, испытывает чувство вины, тревогу, иллюзию присутствия умершего / покинутого. Длительность процесса ー до 6 месяцев.
Депрессия.
Человек осознает, что утрату уже не вернуть. Стадия сопровождается печалью, апатией, упадком сил. Длительность до 1 года.
Принятие и адаптация.
Пострадавший сепарируется от прошлого, обретает новые смыслы и учится любить жизнь заново. Жгучая боль утраты постепенно уходит.
Каждый проживает эти этапы индивидуально: кто-то в течение нескольких недель, а кому-то нужны годы. В этот момент важно подарить человеку моральную поддержку.
В рамках консультирования психолог проводит беседу с клиентом. Специалист побуждает человека говорить о своих эмоциях, анализирует состояние, проводит психодиагностику клиента и назначает лечение в виде психотерапии.
Психологическая консультация длится в среднем 1 час. При необходимости психолог направляет к психиатру для получения медикаментозной поддержки.
Также важна поддержка, если человек переживает утрату питомца или задаётся вопросом, как пережить утрату кота, а также как принять утрату.
Переживание утраты ー это болезненное состояние, которое характеризуется эмоциональной и физической подавленностью, потерей смысла жизни, депрессией. Оно возникает из-за потери друзей, любимого дела, смерти близких.
Чтобы помочь пострадавшему, необходимо направить его к психологу. Психотерапия поможет ему быстро и безопасно для психики выйти из горя, смириться с утратой и полюбить жизнь.
как пережить боль утраты | как пережить утрату близкого человека | как пережить утрату кота | как пережить утрату питомца | как принять утрату | как справиться с утратой | работа психолога с утратой | утрата близкого человека психолог
